Suka Minum Kopi? Ini Bahaya yang Mengintai Jika Diminum Tiap Hari

0
26
Suka Minum Kopi? Ini Bahaya yang Mengintai Jika Diminum Tiap Hari

MEDIA HIDUP SEHAT – Minuman kopi dengan beragam variasi, memang sedang digandrungi semua kalangan. Mulai dari anak remaja hingga orang dewasa, bahkan mungkin termasuk Anda. Minum yang khas dengan rasa pahit ini memang sudah banyak yang menggantikan, baik itu manfaat sekaligus efek negatifnya. Nah, apakah Anda minum kopi setiap hari, apakah ada bahaya yang mengintai?

Bahaya minum kopi setiap hari

benarkah minum kopi mencegah diabetes

Banyak studio yang memiliki manfaat Kopi untuk kesehatan tubuh. Steven Rothschild, MD, seorang pendiri Rush University Family Physicians, menjelaskan berbagai manfaat kopi untuk kesehatan. Suka Minum Kopi? Ini Bahaya yang Mengintai Jika Diminum Tiap Hari

Biji kopi mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti masalah pada hati, penyakit Parkinson, dan demensia.

Nah, rupanya, sambil membawa manfaat yang cukup melimpah, minum kopi setiap hari juga bisa mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. KESEHATAN

Berbagai dampak buruk yang mungkin terjadi pada Anda, antara lain:

1. Aktivitas Harian terganggu

gejala insomnia

Selain dikagumi karena rasanya, banyak orang yang sengaja minum kopi setiap hari untuk menghilangkan rasa kantuk.

Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan jadi otak jadi lebih fokus dan kerja jadi lebih produktif.

Sayangnya, bahaya dari minum kopi setiap hari adalah tantangan kegelisahan dan tantangan. Apalagi jika diminum pada waktu yang salah, seperti sakit atau malam hari.

Membantu, seseorang bisa jadi sulit tidur dan bangun dengan tubuh membantunya.

Kopi juga dapat menyebabkan ketergantungan. Jika Anda terbiasa minum kopi setiap hari, tubuh akan terbiasa dengan kafein yang ada.

Bila kebiasaan ini terlewat satu hari saja, tubuh akan menunjukkan kebiasaan ‘membahas kafein’. Mungkin hal ini akan menimbulkan sakit kepala, suasana hati jelek, dan perasaan suka bingung.

2. Mengancam kesehatan lambung

berhenti sakit perut

Coba Anda Ingat-ingat kembali, rasa apa yang muncul setelah Anda minum kopi? Mulut Anda kemungkinan akan terasa asam.

Ya, kopi memiliki rasa asam sehingga dapat dihindari oleh orang yang memiliki luka atau masalah di lambung.

Jika Anda punya kebiasaan setiap hari di pagi hari, sistem pencernaan bisa terganggu. Apalagi jika Anda meminumnya saat perut masih kosong. Asam yang mengandung kopi bisa melepaskan asam lambung.

Tanpa adanya makanan, cairan asam yang keluar tidak terpakai untuk mencerna makanan. Akhirnya, asam lambung pun menggenang di lambung.

Memperbaiki, cairan asam yang dapat merusak lapisan ini dapat merusak lapisan berkelanjutan.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang tertentu

penyakit jantung wanita perempuan

Salah satu bahaya dari minum kopi setiap hari adalah risiko bahaya jantung. Dalam studi ini, dua cangkir kopi atau lebih setiap dapat digunakan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Risiko ini terjadi pada orang dengan mutasi genetik tertentu. Mutasi gen ini membuat proses pemecahan kafein di dalam berjalan berjalan lebih cepat.

4. Masalah pada gigi dan gusi

abses adalah

Selain lambung, bahaya dari setiap hari juga menyerang gigi dan gusi. Kopi yang biasanya diminum, mengandung banyak gula dan tanin yang mengandung asam.

Hanya bisa mengikis lapisan pelindung gigi.

Selain itu, kopi juga menyebabkan warna gigi menjadi kekuningan dan membuat plak semakin lengket menempel di gigi. Jika kebiasaan ini terus dilakukan tanpa memerhatikan kebersihan gigi, masalah gigi dan gusi bisa terjadi.

Jadi, bagaimana sebaiknya?

Anda boleh saja punya kebiasaan ngopi, namun tetap juga cara sehat menikmatinya dapat meminimalkan efek buruk yang ditimbulkan.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari bahaya minum kopi setiap hari, misalnya:

  • Pilih waktu terbaik untuk minum kopi. Waktu terbaik untuk minum kopi adalah siang hari. Pastikan Anda tidak meminum di atas pukul 2. Hindari pula untuk minum kopi di pagi hari saat perut kosong.
  • Terima asupannya tidak berlebihan. Asupan kafein yang diharapkan adalah 400 mg untuk orang dewasa. Ini setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi hitam.
  • Buat kopi yang lebih sehat. Kopi yang paling baik adalah kopi tanpa atau dengan sedikit gula. Ini dihindari karena asam di mulut jadi lebih buruk.

Posting Suka Minum Kopi? Ini Bahaya yang Mengintai Jika Diminum Tiap Hari muncul pertama kali di Hello Sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here