6 Makanan yang Perlu Dihindari Pria Agar Seks Jadi Lebih Tahan Lama

0
12
6 Makanan yang Perlu Dihindari Pria Agar Seks Jadi Lebih Tahan Lama

Anda mungkin pernah mendengar bahwa cokelat dan makanan pedas dapat memicu libido. Tapi tahukah Anda? Ada juga makanan yang dipercaya bisa mengurangi gairah seksual sehingga sering dihindari sebelum melakukan hubungan seks.

Makanan yang harus dihindari sebelum berhubungan seks

Tak pelak lagi, makanan yang Anda konsumsi berdampak pada durasi dan kualitas hubungan seksual dengan pasangan Anda. Agar seks dapat bertahan lebih lama, berikut adalah serangkaian makanan yang perlu Anda hindari:

1. Setiap makanan dalam porsi besar

Makanan yang dikonsumsi dalam porsi besar tidak secara langsung mengurangi hasrat seksual. Namun, ketika makan dalam proksi besar, sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras.

Akibatnya, tubuh Anda menjadi lelah sehingga hubungan intim tidak bisa bertahan lama.

Alih-alih makan porsi besar makan malam, Anda harus membagi asupan makanan Anda dalam sehari menjadi porsi yang lebih kecil. Trik ini juga berguna untuk menjaga stamina Anda selama sehari penuh.

2. Biji rami (benih lenan)

Flaxseed sebenarnya bermanfaat karena kaya akan omega-3 dan mineral. Namun, serat lignin dan senyawa kimia dalam makanan ini dapat mengurangi jumlah testosteron sehingga perlu dihindari sebelum berhubungan seks.

Meski begitu, itu tidak berarti Anda harus berhenti mengonsumsi biji rami sama sekali. Batasi konsumsi Anda hanya 1-2 sendok makan sehari sehingga Anda masih bisa mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan Anda.

3. Jagung meletus instan

Beberapa jenis jagung meletus Langsung dikemas dengan bahan yang mengandung PFOA atau asam perfluorooctanoic. Senyawa ini diketahui menghambat produksi testosteron dan mengurangi gairah seksual.

Jika ingin mengkonsumsi jagung meletus instan, pilih jagung meletus PFOA tanpa kemasan. Anda juga bisa membuatnya jagung meletus dengan memanaskan jagung kering, mentega dan minyak di wajan.

4. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan yang digoreng, daging berlemak tinggi, dan makanan cepat saji adalah contoh makanan yang harus dihindari sebelum berhubungan seks.

Faktanya, Anda harus membatasi konsumsi makanan ini dalam diet harian Anda.

Lemak jenuh dapat menyumbat arteri dan menghambat aliran darah ke penis. Ditambah dengan kelebihan berat badan karena lemak jenuh, kondisi ini pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan ereksi.

5. Kacang kedelai dan produknya

Konsumsi kedelai dan produknya diduga mengurangi gairah seksual. Ini karena kedelai mengandung fitoestrogen.

Senyawa ini memiliki efek yang mirip dengan hormon estrogen, termasuk menurunkan testosteron.

Namun, hubungan antara fitoestrogen dan testosteron pada pria masih perlu dipelajari lebih lanjut. Tidak masalah jika Anda ingin makan kedelai, asalkan masuk akal.

6. Makanan olahan, beku, dan kemasan

Makanan olahan, beku, dan kemasan harus dihindari sebelum berhubungan seks. Jenis makanan ini mengandung banyak gula, natrium, dan lemak trans yang dapat mengurangi produksi testosteron.

Makanan olahan juga bisa mengurangi jumlah sel sperma. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang sering makan makanan olahan memiliki jumlah sel sperma 37% lebih rendah daripada pria yang jarang mengkonsumsinya.

Selain beberapa contoh makanan di atas, Anda juga perlu menghindari minuman beralkohol sebelum berhubungan seks. Sebab, alkohol dapat menghambat aktivitas seksual dan mengurangi libido.

Perbanyak mengkonsumsi makanan alami dengan nutrisi yang masih lengkap. Makanan kaya nutrisi tidak hanya bermanfaat bagi fungsi seksual Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Posting 6 Makanan yang Pria Harus Hindari Agar Seks Lebih Tahan Lama muncul pertama kali di Hello Sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here